(Tuna Helper - Tuna Melt のカロリー
カロリーと主要栄養素
260
カロリー
46%
31g
炭水化物33%
10g
脂肪21%
14g
タンパク質各主要栄養素のカロリーの割合をパーセンテージで示しています。カロリー目標を追跡して達成しましょう。 MyFitnessPal アプリをダウンロード ›
一人前の分量: 1 cup prepared
Nutritional info
炭水化物 | 31g |
食物繊維 | -- |
糖分 | 6g |
脂肪 | 10g |
飽和 | 3g |
多価不飽和 | -- |
一価不飽和 | -- |
トランス | 1g |
タンパク質 | 14g |
ナトリウム | 810mg |
カリウム | -- |
コレステロール | 25mg |
ビタミンA | 8% |
ビタミンC | -- |
カルシウム | 10% |
鉄分 | 8% |
パーセンテージは 2000 カロリー/日の食事制限に基づいています。 MyFitnessPal アプリをダウンロードして、個人のカロリー目標を追跡し、達成しましょう。 |
消費に必要なアクティビティ:
260 カロリー
39
サイクリング の 分
26
ランニング の 分
1.5
クリーニング の 時間