確認済み
( - Panzanella のカロリー
カロリーと主要栄養素
378
カロリー
32%
30.9g
炭水化物61%
26.2g
脂肪7%
6.4g
タンパク質各主要栄養素のカロリーの割合をパーセンテージで示しています。カロリー目標を追跡して達成しましょう。 MyFitnessPal アプリをダウンロード ›
一人前の分量： 239.8 gramme
Nutritional info
| 炭水化物 | 30.9g |
| 食物繊維 | 3g |
| 糖分 | 5.4g |
| 脂肪 | 26.2g |
| 飽和 | 3.7g |
| 多価不飽和 | 3.1g |
| 一価不飽和 | 18.3g |
| トランス | 0g |
| タンパク質 | 6.4g |
| ナトリウム | 978.6mg |
| カリウム | 373.8mg |
| コレステロール | 0mg |
| ビタミンA | 26.2% |
| ビタミンC | 154.8% |
| カルシウム | 4.8% |
| 鉄分 | 14.1% |
| パーセンテージは 2000 カロリー/日の食事制限に基づいています。 MyFitnessPal アプリをダウンロードして、個人のカロリー目標を追跡し、達成しましょう。 |
消費に必要なアクティビティ：
378 カロリー
58
サイクリング の 分
38
ランニング の 分
2.3
クリーニング の 時間
