(Ref:11214.usda.r28 - *#escarole, Cooked, Boiled, Drained, No Salt Added. のカロリー
カロリーと主要栄養素
19
カロリー
65%
3.1g
炭水化物9%
0.2g
脂肪25%
1.2g
タンパク質各主要栄養素のカロリーの割合をパーセンテージで示しています。カロリー目標を追跡して達成しましょう。 MyFitnessPal アプリをダウンロード ›
一人前の分量: 100 g
Nutritional info
炭水化物 | 3.1g |
食物繊維 | 2.8g |
糖分 | 0.2g |
脂肪 | 0.2g |
飽和 | 0g |
多価不飽和 | 0.1g |
一価不飽和 | 0g |
トランス | -- |
タンパク質 | 1.2g |
ナトリウム | 19mg |
カリウム | 245mg |
コレステロール | 0mg |
ビタミンA | 0% |
ビタミンC | 3.3% |
カルシウム | 46% |
鉄分 | 0.7% |
パーセンテージは 2000 カロリー/日の食事制限に基づいています。 MyFitnessPal アプリをダウンロードして、個人のカロリー目標を追跡し、達成しましょう。 |
消費に必要なアクティビティ:
19 カロリー
2
サイクリング の 分
1
ランニング の 分
7
クリーニング の 分