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毎週のタンパク質摂量のプログレスグラフの画像の後ろで、笑顔でストレッチをしている人。

勝利を掴む準備はできていますか？ 追跡を開始しましょう。簡単にできます！

今日のカロリー、エクササイズの進捗が表示されている MyFitnessPal アプリのホーム画面ダッシュボード。

フードとフィットネスの影響を発見

豆腐、ニンジン、アボカド、ケール、タマネギが入ったグレインボウルと、タンパク質 32 g、脂肪 20 g、炭水化物 57 g を示す、この食事の主要栄養素の合計グラフ。

そしてマインドフルな食生活を生涯の習慣にしましょう