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柔道、空手、キックボクシング、テコンドーによる消費カロリー
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Pure Barre
ボクシング(サンドバッグ)
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サイクリング(かなりハード: 時速 16~20 マイル)
フットバッグ
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Skating, cross-country, 4-5 mph, moderate effort