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掃除(軽め/中程度)
Walking, 3.0 mph, 75cm pace
ランニング/ジョギング(時速 6.7 マイル、9分/マイル)
Jazzercise
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Skating, cross-country, 5-8 mph, vigorous effort
料理または食事の準備
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Les Mills BODYATTACK™