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ステップアップ（ハード）
Arc Trainer by Cybex, intense, resistance 55, 120 steps per minute
フットボール（一般：タッチ、フラッグ）
芝刈り（芝刈り機使用）
ウォーキング（速めのペース： 時速 4.0 マイル）
ダンス（社交ダンス：速め）
FITNESS Magazine Shaping Sweep