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ピラティス
ウォーキング(かなり速めのペース: 時速 4.5 マイル)
料理または食事の準備
Yoga21
Biathlon, 2.5 mph, slow or light effort
乗馬(一般)
Skating, cross-country, 4-5 mph, moderate effort
ブルームボール
ハイキング(上り:10~20ポンドの荷物あり)