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Running (jogging), 5 mph (12 mによる消費カロリー
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Tonal
F45 Training
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楽器演奏(ギター、クラシックギター、フォークギター:座り)
Biathlon, uphill, maximum effort
ランニング/ジョギング(その場で足踏み)
乗馬(ウォーキング)
Bicycling, 14-16 mph, vigorous
水中バレーボール